Receta nº66: Galletas «crudas»

Sí lo sé, suena raro e incluso poco apetecible pero seguro que ya os pica la curiosidad en saber de qué narices se trata.

Como el mismo nombre lo indica, son galletas que no requieren cocción o que se cocicen.

¿No os ha pasado alguna vez, que estáis en casa y os apetece un montón algo dulce y lo único que tenéis son galletas María que llevan ni se sabe cuánto tiempo en la lata de galletas y la idea de hacer un pastel como que es lo último que os apetece?

Pues eso me ha pasado a mí, y aprovechando que el otro día leí esta receta en uno de mis blogs favoritos, decidí hacerlas.

Ni que decir tiene que son facilísimas y aunque en un primer momento no me inclinaba mucho a hacerlas porque tiene coco rallado y a mí el coco no me va mucho por no decir nada, decidí hacerlas para salir un poco de mi rutina de sabores e intentar cosas nuevas.

Además he de decir que como tenía todos los ingredientes en la despensa, no tenía excusa:

P1080834

Ingredientes:

  • 2 tazas de nueces
  • 1 taza de coco rallado
  • 1/4 de taza generoso de miel
  • 1 cucharada de las de te de esencia de vainilla
  • 1 poquito de sal

Se pone todo en el robot de cocina (o jarra grande para usar la minipimer):

P1080837

Y darle al botón hasta que quede así:

P1080839

Y ahora a hacer bolitas del tamaño que más os apetezca. Yo recomiendo no hacerlas muy grandes porque ligeras lo que se dice ligeras no son..con un par con el café estáis más que servidos:

P1080845

Ahora sólo queda aplastarlas con la palma de la mano:

P1080847

Y ahora las metéis unos 20 minutos al congelador y listas!! Si no os las coméis todas, mejor que las guardéis en la nevera para que aguanten la forma…es lo que tiene el estar crudo..

P1080855

Nada mejor para acompañar una taza de chai…además pensándolo bien, es súper sana desde el punto de vista nutricional…comida para el cerebro (nueces), fortalecer el sistema inmunológico (miel) y rico en fibra (coco rallado).

Os animo a probarlas!

Espero que vuestra semana sea tan buena como ha sido mi finde.

Saludos crudos,

Grumpster

Receta nº65: Hummus

Al fin es viernes.

Estaba contando los minutos para que llegara hoy, aunque sé que va llover todo el fin de semana. Me apetece quedarme todo el finde en casa, haciendo poco y durmiendo mucho.

Ni de broma va ser el caso pero mira, por soñar que no quede.

Hoy he pensado compartir con vosotros esta receta de hummus. Muchos pensaréis que menuda chorrada y la verdad que lo es pero no solo de lasagnas o pasteles vive el hombre.

Es que me encontré con 2 botes de garbanzos cocidos en la despensa ayer y me pusé hacer falafels y como eran muchos garbanzos pues hice hummus de paso. La receta de los falafels la hice prácticamente igual que la que hice allá por septiembre pero esta vez he usado garbanzos en vez de batatas y no le puse el cilantro fresco.

La receta del hummus a partido de este libro estupendo que tengo que he de reconocer apenas he usado:

P1080823

No la seguí al pie de la letra porque me pareceía demasiado tahini y tenía más garbanzos pero ha quedado estupendo. Empecemos pues:

P1080805

Ingredientes:

  • 400-500 gramos de garbanzos cocidos
  • 2 dientes de ajo
  • el zumo de 2 limones
  • 2 cucharadas de sopa de tahini (esto es pasta de sésamo y lo venden en herbolarios y el algunos supermercados)
  • 4 cucharadas de sopa de aceite de oliva
  • 1/3 cuchara de postre de paprika (o pimentón dulce o picante según os guste más en caso de que no tengáis paprika)
  • sal

Pues es tan sencillo como ponerlo todo en una jarra o recipiente:

P1080815

Y darle a la minipimer. Si veis que cuesta un poco, añadirle un chorrito de agua porque si no se queda engrudo cementero! Ajustar el sabor si no os convence con un poco de sal, tahini o limon hasta que quede a vuestro gusto:

P1080816

Taraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, da para un bote de los de mayonesa hasta arriba:

P1080818

Os cortáis unas zanahorias, apio o verduras que tengáis solitarias en la nevera y listo. En mi caso me lo he tomado con unas endivias heredadas de la nevera de mi mami:

P1080828

Deliciosoooooooooooooooooooooo…aperitivo anyone??

Feliz finde.

Saludos hummeros,

Grumpster

Consejos sanos

Hola!

Hoy pensaba compartir con vosotros una receta de una crema de lentejas rojas con bacon que hicimos el otro día pero he cambiado de opinión en el último momento.

Como no hago más que leer y ver artículos sobre limpieza/detox post navideña, me he dicho a mí misma que voy a escribir algo sobre el tema. Yo llevo 2 años haciendo un detox que he de decir es estupendo pero bastante caro…entre que este año estoy en crisis total y lo de estar con batidos durante 2-3 semanas me da mucha pereza, he decido hacerme un detox a la casera.

Si elimino los batidos y suplementos del tratamiento y me limito a la dieta que recomienda, he de decir que se nota la diferencia. Sobre todo que me deshincho.

Pero la verdad es que pensándolo bien, no tiene mucho misterio…se trata de comer menos, mejor y más sano, vamos coserme la boca durante un rato y seguir haciendo ejercicio.

Encontré esto hace tiempo que me pareció súper útil y no requiere mucho esfuerzo sino que la idea es crear un hábito saludable:

choices-healthy

Otra opción es comer productos de estación:

eatseasonably

Y en caso de que no hayáis visitado mi página de pinteres, el año pasado encontré este link que es súper útil. Básicamente, tu eliges las zonas del cuerpo que quieres trabajar y te dan una tabla de los ejercicios que tienes que hacer…para que veáis que no hace falta pertenecer a un gimnasio para tener una tabla de ejercicios personalizada:

56506170294374505_Vo9rNcg9_c

Para que luego no digáis que por las recetas del blog os hago engordar…. :). Ya me diréis qué tal…

Saludos saludables,

Grumpster