Alucino vecino

Buenasssssssssssssssss,

Nada como estar en casita.

La operación fue bien…al final me pusieron anestesia general y resulta que me había roto todo más de lo que pensaban pero entre que mi médico no es el más hablador del mundo y yo seguía en las nubes cuando vino a verme no entramos en detalles. Pero mañana lo veo y me explicará con más calma porque en su informe del hospital mencionaba algo de los ligamentos pero con eso de que a los médicos les da por escribir para que no les entiendas la letra pues no estoy muy segura.

He de decir que no me duele…estoy incómoda sí y tengo el pie que parece una empanada porque el que me vendó la rodilla lo hizo a consciencia, pero no hay dolor cosa que de por sí ya tiene que ser buena ¿no?

Lo que sí que es un rollo es el tema muletas…..madre mía que pereza me dan…eso y que no me puedo poner de lado en la cama con lo que acabo con un dolor de espalda como cuando estaba embarazada jajaja.

Pero no me puedo quejar porque tengo mucha suerte. Mr Grumpster y mi adorable familia están pendientes de mí todo el rato. Las ratonas preocupadas por mí y el hecho de ir con muletas les impone mucho. Así que tengo muuuuuuucha suerte.

De lo que sí me voy a quejar es de la comida del hospital.

A ver, yo reconozco que estoy obsesionada con la comida desde el punto de vista nutricional y que es un tema que me fascina y soy una total convencida de que una buena dieta es la mejor prevención para muchas enfermedades y que es la mejor medicina/complemento para ayudarte a recuperar antes.

De lo que he estudiado y leído sé que la vitamina C y el zinc son claves para ayudar a cicatrizar y recuperarte antes, que una dieta equilibrada llena de frutas, verduras y carnes/pescado poco grasos ayudan a sanar mejor y más rápido. Que hay que comer proteínas (de la forma que más se ajuste a tus preferencias) ya que ayuda al cuerpo a luchar contra las potenciales infecciones que puedan surgir después de una operación y que mantenerse hidratado es fundamental.

Pues bien, cuando te traen de desayuno esto y el cartelito que viene con el desayuno dice DESAYUNO NORMAL pues hace que me plantee y mucho qué narices les enseñan en la carrera de medicina:

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No me interpretéis mal: respeto con creces a los médicos y estoy súper agradecida de que gracias a su conocimiento sean capaces de salvar vidas, descubren vacunas y entre las miles de cosas que hacen, curan rodillas de toligas como yo.

Pero no deja de sorprenderme que la nutrición no sea valorada como elemento clave de prevención y recuperación. Estoy totalmente convencida que si la nutrición se incorporara en toda especialidad de medicina su trabajo sería mucho mejor todavía del que es ahora mismo.

Se podrían prevenir muchas enfermedades (léase diabetes, obesidad, problemas de corazón, étc) y la recuperación de otras sería más rápida. No soy médico ni nutricionista pero lo he visto con las enanas y cómo su salud tiene una relación directa con lo que comen.

Seguramente pecaré de ingenua pero un café con leche y un muffin de arándanos con más azúcar que nada quizás no sean la opción más sana. Algunos pensaréis que por que un día no pasa nada y seguramente tenéis razón pero supongo que lo que quiero decir es que si en un hospital lleno de médicos y enfermeras que han estudiado lo que no está escrito no lo ven…¿cómo esperan que uno lo haga?

En mi caso porque es un tema que realmente me encanta pero hay mucha gente que realmente no sabe las consecuencias que pueden tener una mala dieta en su salud y que con unos cambios su dieta su calidad de vida sería mucho mejor porque…¿a quién le gusta estar enfermo?

A mí no.Cero patatero.

Siento el discurso pero es que alucino vecino! 😉

Saludos alucinantes,

Grumpster

 

Rodilla

Buenas,

Mis disculpas por no escribir pero me fui el puente a Londres a celebrar el cumple de mi adorable suegra y a la vuelta no he parado porque al final resulta que no tengo esguince de rodilla sino que me he roto el menisco así que mañana me operan.

Espero poder tomármelo con más calma la semana que viene y poder dedicarme más tiempo y en consecuencia hacerle más caso al blog.

rodilla

 

Tengo muchas cosas que quiero preparar así que prometo teneros informados.

Desearme suerte para mañana! 😉

Saludos rodilleros,

Grumpster

DIY: Vicks VapoRub

Tengo pocos recuerdos muy vivos de cuando era pequeña. Pero uno de ellos era el de mi padre cuando estábamos con trancazo e incubando un virus y el venía haciendo de señor ambulancia con un bote de vicks vaporub en la mano y un paquete de algodón en la otra.

Tenía su método: cogía un trozo de algodón súper ancho, lo suficiente para cubrirnos el pecho y lo ponía en la calefacción y mientras se calentaba nos ponía la medicina mágica (el vicks vaporub por su puesto) y una vez que lo repartía nos ponía el algodón calentito por encima para que no nos mancháramos el pijama. Y me curaba claro o al menos de eso estaba convencida yo.

Pues ahora que soy mayor y tengo 2 ratonas, me toca a mí ser la señora ambulancia.

Ya os he comentado alguna vez que cuando viví y trabajé en Londres, también estudié reflexología, masaje y varios cursos más. Tuve la suerte de trabajar en una clínica estupenda con gente más estupenda todavía de la que aprendía todo el rato. También trabajaba un día a la semana en la tienda donde se encontraba la clínica y hay me dieron cursillos de aromaterapia entre otras cosas. Ya una vez por aquí he hecho algún curso y llevaba tiempo queriendo hacer vicks vaporub casero, entre otras cosas porque es súper fácil y le puedo añadir los aceites que quiero.

Así que aprovechando un trozo de cera de abeja que iba a convertirse en producto vintage y que las niñas llevan 3 días con una tos y unos mocos que ni personaje de los miserables pues he hecho vicks vaporub para todo el invierno. He utilizado, de los aceites que tenía en casa, los que mejor van para toses, dolores de garganta y congestión pero la base de este ungüento (cera y aceite) con distintos aceites sirve para un montón de cosas: dolores musculares, hidratante, relajante, anticelulítico, vamos lo que necesitéis.

No tenía menta que hubiese ayudado pero con lo que  tenía en casa era suficiente para lo que quería:

  1. Eucaliptus citriodora: es fungicida, bactericida y muy eficaz contra condiciones respiratorias como sinusitis, flema, tos y resfriados. Alivia dolores de garganta y laringitis.
  2. Árbol de té: actúa contra las bacterias, hongos y virus, además, es bactericida, fungicida, antiviral, cicatrizante, balsámico antiinflamatorio, desodorante y expectorante (flemas fuera!!)
  3. Lavanda: tiene un montón de propiedades entre otras propiedades antivíricas, antibacterianas que ayudan en la eliminación e inhibición de muchas bacterias y virus responsables de enfermedades respiratorias.

A ver antes de nada aclarar que yo no tengo cualificaciones en aromaterapia por lo que aunque familiarizada con ella, no estoy en posición de aconsejaros si esta mezcla mía os va venir bien a vosotros….más que nada porque no sé si estáis tomando otras cosas. Así que cuidadín porque los aceites esenciales son muy potentes!!

Antes de que se me olvide, podéis encontrar todos los productos en herbolarios u online. Manuel Riesgo tiene de todo.

Bueno, pues después de este consejo empezamos (en la foto no aparece el de lavanda porque lo he encontrado después!):

ingredientes

Ingredientes:

  • 1/4 de taza de cera de abejas (yo he de reconocer que lo he hecho al ojo)
  • 1 taza de aceite de almendras (y si no tenéis con aceite de oliva queda muy bien también)
  • 30 gotas de aceite esencial de eucaliptus citroidora (huele a limón)
  • 20 gotas de aceite de árbol de té
  • 15-20 gotas de aceite de lavanda

Pues es tan sencillo como poner el aceite de almendra y la cera en un bowl de cristal y ponerlo al baño maría hasta que se derrita la cera (ser pacientes):

antes de derretor

derretido

Cuando esté derretido, le añadís las gotas de los aceites esenciales y lo mezcláis un poco:

aceite esencial

Lo metéis en el bote/botes (da para un bote de 450 gramos):

enbotellado

Lo dejáis enfriar hasta que solidifique y voilá:

final

Vicks vaporub para el invierno. Cuando os encontréis mal os masajeáis un poco en pecho y cuello y listo!!

Espero que os guste! Ánimo que esta semana tiene 4 días!!

Saludos ambulatorios,

Grumpster